おばさん脚脱出大作戦でひざ痛のその後 [おばさん脚]
おばさん脚脱出大作戦でひざ痛がぶり返した
と書いたのが9月23日のことでした。
⇒ おばさん脚脱出大作戦でひざ痛に
その後、本の書評を3回くらい掲載しましたが
私の日課は、とに角ひざ痛から抜け出すために
頑張った毎日を過ごしていました。
基本的には、昨年暮れにテニスボールを使って、ひざ痛治療を
始めたころに戻って、地道にストレッチをやることでした。
しばらくやっていなかった「ひざ振り子運動」も復活させました。
その甲斐あって、
先週になってやっとビッコを引かないで歩けるまでに回復してきました。
一時はどうなってしまうのか不安でしたが、夫の助言のお陰で
普通に散歩ストレッチを出来る状態に戻れたのです。
あー良かった！です。
でも、ここまで1ヶ月近く回り道をしてしまったため
体重が49Kgまで戻ってしまいました。
50Kgを超えたら家に置けないからと夫に言い渡されているので
のほほんとしていられないのです。
台風27号28号が通り過ぎて、めっきり秋らしくなってきました。
これから寒くなると、どうしても家に閉じこもりがちです。
しっかり、気を引き締めて生活しないと、大変なことに成りかねない。
気を取り直して頑張りましょう～～～
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
テニスボールを使って、ひざ痛治療を
ためしてみては如何でしょう！
67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
少しづつ治っています。
お金も使わず、
毎日、テニスボールを使って、ひざ痛治療
をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
今年の12月22日で丸一年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！
膝関節が「くっついちゃったね！」のダメ医者は！
酒井慎太郎先生の爪の垢でも煎じてお飲みなさい！（笑）
・・・続きは、次回
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長い間苦しんでいた便秘が治ったのです♪
詳しくはこちらのブログ↓見てください
『カイテキオリゴ』で便秘が治った
⇒ 我慢しないでムリなく痩せる81の方法
⇒ 変形性膝関節症になってしまいました TOPへ
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と書いたのが9月23日のことでした。
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基本的には、昨年暮れにテニスボールを使って、ひざ痛治療を
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一時はどうなってしまうのか不安でしたが、夫の助言のお陰で
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あー良かった！です。
でも、ここまで1ヶ月近く回り道をしてしまったため
体重が49Kgまで戻ってしまいました。
50Kgを超えたら家に置けないからと夫に言い渡されているので
のほほんとしていられないのです。
台風27号28号が通り過ぎて、めっきり秋らしくなってきました。
これから寒くなると、どうしても家に閉じこもりがちです。
しっかり、気を引き締めて生活しないと、大変なことに成りかねない。
気を取り直して頑張りましょう～～～
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をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
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毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
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⇒ 我慢しないでムリなく痩せる81の方法
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我慢しないでムリなく痩せる81の方法 [ムリなく痩せる方法]
今回も号外で、「我慢しないでムリなく痩せる81の方法」です。
本の題名は
「一生太らない体をつくる腸健康法」
内容紹介
◆運動しなくても誰でも痩せる健康法!
「少ししか食べていないのに太る…」
これは事実です。
運動をしているのに太る。
カロリー制限しているのになかなか痩せない。
「海藻ダイエット」をしても痩せない。
…これも事実です。
実は、腸が荒れていると、何をしても太りやすい体質になってしまうのです。
また、太りやすい体質は、細胞が衰えやすい体質ということにもなります。
私達が「老化」だと諦めているものの多くは、実は「細胞の衰え」に過ぎません。
「老化」は止めることができませんが、
「細胞の過剰な衰え」はスピードをコントロールすることができます。
肥満を解消し、
いつまでも若々しい体を保つ健康法は、
すべて「食事内容」とその「食べ方」にかかっているのです。
<目次>
腸を大切にすれば多くの病気は防げる!
・老化は腸から始まる
・肉を減らしても寿命は延びない
・断食は腸に負担をかける
・医者が手術後のオナラを気にする理由
・男性ホルモンが減ると「インスタントご飯」が食べたくなる
・海藻ダイエットで日本人が痩せない理由
・甘い物を食べ続けると脳が「依存状態」になる
・半年で10キロも減量した「食前キャベツ」の効果とは?
・大食いのフランス人はなぜ太らないのか?
内容（「BOOK」データベースより）
「太りやすい体」を「痩せやすい体」に。
「食前キャベツ」なら半年で10キロ痩せる。
太らず病まず「細胞の老化」を防ぐ健康法!
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
藤田 紘一郎 医学博士
1939年、中国東北部(満州)に生まれる。
東京医科歯科大学医学部を卒業し、
東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。
金沢医科大学教授、
長崎大学教授、
東京医科歯科大学大学院教授を経て、同大学名誉教授。
人間総合科学大学教授。
専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。
1983年
寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞
2000年
ヒトATLウイルス伝染経路などで日本文化振興会社会文化賞および国際文化栄誉賞を受賞
気になったら￥1,365円で自宅まで届きますので注文してください。
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これは事実です。
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…これも事実です。
実は、腸が荒れていると、何をしても太りやすい体質になってしまうのです。
また、太りやすい体質は、細胞が衰えやすい体質ということにもなります。
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「老化」は止めることができませんが、
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藤田 紘一郎 医学博士
1939年、中国東北部(満州)に生まれる。
東京医科歯科大学医学部を卒業し、
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金沢医科大学教授、
長崎大学教授、
東京医科歯科大学大学院教授を経て、同大学名誉教授。
人間総合科学大学教授。
専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。
1983年
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下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 [下半身に筋肉をつける]
今回も号外で、女性用のダイエット本の紹介です。
題名は
下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
筆者の中野ジェームズ修一さんは
クルム伊達公子さんを復活させた驚異のストレッチ!で有名です！
他にも、福原愛さんなんかも指導を受けているとか！
三年先まで予約のとれないと言われるパーソナル トレーナーです。
本の内容は
筋肉の衰えが、老化の始まり。
最近、こんなこと感じませんか?
太りやすくなった、
体型が崩れてきた、
疲れがなかなかとれない、
むくみやすくなった。
これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。
筋肉をとりもどし、
筋肉をつける習慣ができると、
からだは確実に変わります。
「運動してください」というよりも
「生活のなかでからだを動かすことをいやなことだと認識せずに若返るためと受けとってほしい」
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⇒ 本当に病気を治す医者の選び方
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本当に病気を治す医者の選び方 [医者の選び方]
医者が教える 本当に病気を治す医者の選び方
今回は号外で、気になった本の紹介です。
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「医者が教える、本当に病気を治す医者の選び方」
岡本裕著
出版社： アスコム
新品価格： ￥ 1,155
あなたが診察してもらっているお医者さんは、本当に病気を治してくれるお医者さんですか？
＜本の内容＞
「診察時間が３分」の医者は、信用してはいけない。
抗生物質をかんたんに出すのはダメ医者。
「とりあえず薬を出しましょう」
「様子を見ましょう」と言う医者は、疑ったほうがいい。
病気を治す医者の見分け方。
＜目次＞
第１章
病気を治す医者とダメ医者は、ここが違う（ダメ医者は症状を抑え、病気を治す医者は原因を取り除く
病気を治す医者は、東洋医学をタブー視しない ほか）
第２章
病気を治す医者の見分け方（病気だけなく、患者自身のことも質問するか？
セカンドオピニオンを積極的に勧めてくれるか？ ほか）
第３章
薬に頼る医者は、信用するな（ダメ医者は、だらだら薬を出し続ける
降圧剤を出し続ける医者が、「ボケ」患者を増やす ほか）
第４章
ほとんどの医者は、「がん」を理解していない（多くのダメ医者は標準的な３大療法だけで、治ると信じている
「手術が成功したらがんは治る」は大間違い ほか）
第５章
“病気を治せる医者”だけが知っていること（病気が治ることと“健康”は、別のことである
健康とは、ただで手に入れられるものではない ほか）
エピローグ
１００歳まで元気に生きる理想的な医療は、こうすれば実現する
（「国民皆保険制度」がすべての元凶である小学校から「健康」の教育が必要である ほか）
あなたのかかりつけのお医者さんは、こんなお医者さんではありませんか？
・「とりあえず～」「様子を見ましょう」と言う
・すぐ検査をしてくれる
・たくさん薬を出してくれる
・診察時間が3分
・初歩的な質問に答えてくれない
・頭痛薬をすぐに出してくれる
・抗生物質をかんたんに出してくれる
・「コレステロール値は低いほどよい」と言う
・「手術が成功したらがんは治る」と言う
もし、ひとつでも当てはまるようでしたら、ぜひ本書を読んでください！
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⇒ おばさん脚脱出大作戦でひざ痛に
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おばさん脚脱出大作戦でひざ痛に [おばさん脚]
先週の19日木曜日のことでした。
いつも通りNHKのあまちゃんを見て
その後の番組：スゴ技Ｑ“おばさん脚”脱却大作戦
と云うのが放送されました。
⇒ おばさん脚脱出大作戦
膝の具合が良くなってきたこともあり
今度は、Ｏ脚も改善したいなーと考え、真剣に見ました。
Ｏ脚は
脚を閉じる働きをする「内転筋」の衰えによるものと考えられます。
とのコトで、“おばさん脚”脱却のために
・整形外科医による簡単！内転筋チェック法
・元プリマに学ぶ美脚トレーニング
・女優・釈由美子さんが続けてきた究極の「ながらトレ－ニング」
・理学療法士による「内転筋ウオーキング」
が紹介されました。
早速、毎日の散歩に取り入れてみました。
ところが大失敗！
散歩の後、回復してきた左膝が痛い！
でも、「内転筋ウオーキング」のせいだとは気がつかずに
翌日も「内転筋ウオーキング」で散歩したのです。
散歩の後、昨日よりも痛みが強い！
と云うか、歩いていていつもの様に歩けない！？のです。
夫に話したら、
歩き方に無理があるのかもしれないので
明日からは止めるように！
元の歩き方に戻して筋肉を付けるストレッチをやって
筋力がついてから「内転筋ウオーキング」をやるように。
とりあえずは、散歩の後は膝をアイシングしてと言われました。
結構、膝の回復には自信をもっていたのですが
もろくも打ち砕かれてしまいました。
それから３～４日、膝の痛みはまだ残っています。
そういえば、以前から夫に
少し大股で歩くとかを取り入れて筋力アップを取り入れるように
云われていたのですが、頑固な性格がら聞き入れていなかったのです。
なるほど、単に毎日同じように義務的に歩いているだけでは
筋力アップには繋がらないのだなー！と考え直しました。
折角、「ヤーコン」が出てきて、
減量に繋がってくれないか期待していた矢先だったので少しガッカリ！
気を取り直して頑張りましょう～～～
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
テニスボールを使って、ひざ痛治療を
ためしてみては如何でしょう！
67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
少しづつ治っています。
お金も使わず、
毎日、テニスボールを使って、ひざ痛治療
をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
今年の12月22日で丸一年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！
膝関節が「くっついちゃったね！」のダメ医者は！
酒井慎太郎先生の爪の垢でも煎じてお飲みなさい！（笑）
・・・続きは、次回
膝が痛くて、いいサポーターがないものかと探している方は
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酒井慎太郎著
ひざ痛は99％完治する “くり返す痛み・腫れ”も“Ｏ脚”もあきらめなくてい
肩こり、腰痛にはこちら↓
実践編 関節痛は99％完治する “腰痛”も“肩こり・首痛” “ひざ痛”もあきらめなくていい！
話は変りますが、皆さん、よく眠れていますか？
私は、夜中に2回もオシッコに起きてしまいます。
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テニスボールでひざ痛治療・ヤーコンで減量 [ヤーコン]
今回の台風16号、経験したことがないくらいの
凄い雨だったようですね。
それから、夜中に竜巻も発生していたようで
被害にあった方は、本当にお気の毒でした。
ここ厚木では、お昼前に雨も上がって風もおさまり
食後の散歩もいつも通りやりました。
今日は、私にとってはうれしい食材の話です。
今年の5月中旬のことになりますが
夫が「ヤーコン」を買ってきました。
JAの産直売り場で、キクイモが無くなったので代わりに買ってきた！
とのことでした。
色々調べてみると、とっても健康に良い食材のようでした。
しかし、時節柄5月中旬が最後だったのです。
今シーズンは12月と思っていたのですが
なんと9月13日に初物が出てきたのです。
ひざ痛治療には、減量は最も大切なことの一つなのです。
でも、１時良くなったと思っていた便秘がまた戻ってきたのです。
ヤーコンが便秘の特効薬とは書いてありませんが
夫が言うには、多分、すごくいいのではないか？
と云うのも、ヤーコンの成分はフラクトオリゴ糖なのです。
オリゴ糖は便秘の改善効果が大きいのです。
これは、サイトからの引用ですが
ヤーコンを一躍有名にしたのは、その栄養価。
フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維、の３つの成分が、
ヤーコンの名を世に知らしめることになったのです。
その効果は
・整腸作用
・血中脂質の改善
・血糖値の上昇やインスリン分泌をほとんど生じない
そして今注目のアンチエージング（抗酸化作用）効果
が高い食材なのです。
まだ、食べ初めて３日ほどですが、
台風の強風と豪雨の時、溜まっていたウンコちゃんが
どっさりと出たのです。
まだ、減量に通じるかどうか判りませんが、期待して
毎日食べてみます。
作り方、食べ方は
こちらのブログをご覧下さい。
⇒ 健康食材・ヤーコン
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『カイテキオリゴ』で便秘が治った
⇒ テニスボールでひざ痛治療・東京オリンピック
⇒ 変形性膝関節症になってしまいました TOPへ
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・
凄い雨だったようですね。
それから、夜中に竜巻も発生していたようで
被害にあった方は、本当にお気の毒でした。
ここ厚木では、お昼前に雨も上がって風もおさまり
食後の散歩もいつも通りやりました。
今日は、私にとってはうれしい食材の話です。
今年の5月中旬のことになりますが
夫が「ヤーコン」を買ってきました。
JAの産直売り場で、キクイモが無くなったので代わりに買ってきた！
とのことでした。
色々調べてみると、とっても健康に良い食材のようでした。
しかし、時節柄5月中旬が最後だったのです。
今シーズンは12月と思っていたのですが
なんと9月13日に初物が出てきたのです。
ひざ痛治療には、減量は最も大切なことの一つなのです。
でも、１時良くなったと思っていた便秘がまた戻ってきたのです。
ヤーコンが便秘の特効薬とは書いてありませんが
夫が言うには、多分、すごくいいのではないか？
と云うのも、ヤーコンの成分はフラクトオリゴ糖なのです。
オリゴ糖は便秘の改善効果が大きいのです。
これは、サイトからの引用ですが
ヤーコンを一躍有名にしたのは、その栄養価。
フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維、の３つの成分が、
ヤーコンの名を世に知らしめることになったのです。
その効果は
・整腸作用
・血中脂質の改善
・血糖値の上昇やインスリン分泌をほとんど生じない
そして今注目のアンチエージング（抗酸化作用）効果
が高い食材なのです。
まだ、食べ初めて３日ほどですが、
台風の強風と豪雨の時、溜まっていたウンコちゃんが
どっさりと出たのです。
まだ、減量に通じるかどうか判りませんが、期待して
毎日食べてみます。
作り方、食べ方は
こちらのブログをご覧下さい。
⇒ 健康食材・ヤーコン
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
テニスボールを使って、ひざ痛治療を
ためしてみては如何でしょう！
67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
少しづつ治っています。
お金も使わず、
毎日、テニスボールを使って、ひざ痛治療
をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
今年の12月22日で丸一年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！
膝関節が「くっついちゃったね！」のダメ医者は！
酒井慎太郎先生の爪の垢でも煎じてお飲みなさい！（笑）
・・・続きは、次回
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テニスボールを使ってひざ痛治療
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⇒ テニスボールでひざ痛治療・東京オリンピック
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テニスボールでひざ痛治療・東京オリンピック [テニスボールで膝痛治療]
一昨日は、2020年東京オリンピックが決定して
テレビ放送もオリンピック一色でしたね。
67歳のオバサンでも、このニュースは何となくウキウキしますね。
７年後と言うことは74歳になるわけで、その時膝の具合は
どうなっているのでしょう？
このまま順調に回復して、膝の痛みなど忘れているでしょうか？
話は、現実に戻りますが
この２～３日はめっきり涼しくなって日中でもクーラーなしで
過ごせています。
7日には娘が尋ねてきて、本厚木の町でお茶して家へつれてきました。
前回逢ったのは、6月19日に娘のフィアンセの両親と顔合わせの時でした。
その頃の膝の具合は、まだ、痛みが気になっていたのですが
最近は、中々いい感じで歩けるようになったらしく
娘もビックリしたとのことでした。
毎日、頑張って散歩やストレッチを続けているので
よくなるのは当然だと思っています。
でも、夫に言わせると
「やり方が生温い」万歩計が10,000になるくらい
やれば、ドンドンよくなるのに、今のままだと時間がかかりすぎる！
と言われてしまうのです。
確かに、毎日2時間の散歩を欠かさない夫はすごいのですが
根が怠け者？の私には、そこまで散歩に時間を掛けようという
気持ちになれないのです。
もうしばらく、今のペースで頑張るぞ！
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
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ためしてみては如何でしょう！
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テレビ放送もオリンピック一色でしたね。
67歳のオバサンでも、このニュースは何となくウキウキしますね。
７年後と言うことは74歳になるわけで、その時膝の具合は
どうなっているのでしょう？
このまま順調に回復して、膝の痛みなど忘れているでしょうか？
話は、現実に戻りますが
この２～３日はめっきり涼しくなって日中でもクーラーなしで
過ごせています。
7日には娘が尋ねてきて、本厚木の町でお茶して家へつれてきました。
前回逢ったのは、6月19日に娘のフィアンセの両親と顔合わせの時でした。
その頃の膝の具合は、まだ、痛みが気になっていたのですが
最近は、中々いい感じで歩けるようになったらしく
娘もビックリしたとのことでした。
毎日、頑張って散歩やストレッチを続けているので
よくなるのは当然だと思っています。
でも、夫に言わせると
「やり方が生温い」万歩計が10,000になるくらい
やれば、ドンドンよくなるのに、今のままだと時間がかかりすぎる！
と言われてしまうのです。
確かに、毎日2時間の散歩を欠かさない夫はすごいのですが
根が怠け者？の私には、そこまで散歩に時間を掛けようという
気持ちになれないのです。
もうしばらく、今のペースで頑張るぞ！
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67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
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をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
今年の12月22日で丸一年になるのですが
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⇒ テニスボールでひざ痛治療・減量の奨め
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テニスボールでひざ痛治療・減量の奨め [テニスボールで膝痛治療]
9月に入っても相変わらずの猛暑ですね。
昨日は、ここ厚木ではこの夏最高の暑さではないか
と思うほどの猛暑でした。
それでも、寝る頃には気温が下がってきたみたいで
クーラー無しでグッスリ就寝することが出来ました。
膝の具合はと云いますと「マアマアです」
えーそれじゃ判らない？と言われそうなので
もう少し具体的に書きますと
重かったり、
痛かったり、
結構良かったり
要するに、変形性膝関節症で関節が「くっついちゃった」
と云われた頃とは全く別の状態なのです。
最近は、Coopへの買い物に行くのも平気になったくらい
その回復状態は目を見張るくらいです。
「膝がくっついちゃった」の仁厚会病院のオバカな先生に
見せてやりたいくらいです。
思い出したら腹が立つのであまり話題にしたくないのですが
変形性膝関節症で膝が悪い方、仁厚会病院だけはやめた方が
いいと思います。
お金ばっかり使わされて、挙句の果てに
「膝がくっついちゃった」では、お金返せ！です。
そうそう、医者の悪口ばかり言っていても
自分のひざ痛の治療には何の役にも立ちませんね！
今の、私の課題は48Kg以上ある体重を、何とかして
45kg以下に下げることなのです。
身長147センチなので、48Kgはいくらなんでも重すぎなのです。
体重が思うように減らない原因は、やはり便秘が原因のようです。
所謂、コロコロ便と云うやつです。
一時は『カイテキオリゴ』で健康便になったのですが、
2ヶ月ほど前から、又してもコロコロ便に逆戻り！
ウーン、残念！どうしたらいいのでしょう！？
ひざ痛から完全に抜け出すためにも減量はやった方がいいと思います。
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
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⇒ テニスボールでひざ痛治療・９ヶ月目に突入
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昨日は、ここ厚木ではこの夏最高の暑さではないか
と思うほどの猛暑でした。
それでも、寝る頃には気温が下がってきたみたいで
クーラー無しでグッスリ就寝することが出来ました。
膝の具合はと云いますと「マアマアです」
えーそれじゃ判らない？と言われそうなので
もう少し具体的に書きますと
重かったり、
痛かったり、
結構良かったり
要するに、変形性膝関節症で関節が「くっついちゃった」
と云われた頃とは全く別の状態なのです。
最近は、Coopへの買い物に行くのも平気になったくらい
その回復状態は目を見張るくらいです。
「膝がくっついちゃった」の仁厚会病院のオバカな先生に
見せてやりたいくらいです。
思い出したら腹が立つのであまり話題にしたくないのですが
変形性膝関節症で膝が悪い方、仁厚会病院だけはやめた方が
いいと思います。
お金ばっかり使わされて、挙句の果てに
「膝がくっついちゃった」では、お金返せ！です。
そうそう、医者の悪口ばかり言っていても
自分のひざ痛の治療には何の役にも立ちませんね！
今の、私の課題は48Kg以上ある体重を、何とかして
45kg以下に下げることなのです。
身長147センチなので、48Kgはいくらなんでも重すぎなのです。
体重が思うように減らない原因は、やはり便秘が原因のようです。
所謂、コロコロ便と云うやつです。
一時は『カイテキオリゴ』で健康便になったのですが、
2ヶ月ほど前から、又してもコロコロ便に逆戻り！
ウーン、残念！どうしたらいいのでしょう！？
ひざ痛から完全に抜け出すためにも減量はやった方がいいと思います。
ひざ痛で苦しんでおられる方に！
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ためしてみては如何でしょう！
67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
少しづつ治っています。
お金も使わず、
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テニスボールでひざ痛治療・９ヶ月目に突入 [テニスボールで膝痛治療]
2013年8月、今月に入ってから神経難病の痛みらしき
症状が出てきて体調が悪かったのですが
19日に精神神経科に通院後、徐々に回復してきて
昨日あたりは、もうほとんど良い時の体調になってきました。
その間も、ひざ痛治療のストレッチと散歩は
休まずに続けていたのが良かったと見えて
昨日、姉とスタバでお茶して帰宅後、気がついたのは
ひざの痛みが、和らいでいることでした。
そう云えば22日で、
テニスボールを使って、ひざ痛治療を始めて
９ヶ月目に入るのだなーと感慨もひとしおです。
変形性膝関節症と云われたのは、去年の3月でした。
その後、
北里大学東病院から
厚木の仁厚会病院に転院。
無駄に時間を費やしてきました。
その間、夫に言われて「中川式膝痛治療法」をやったり
したのですが、たいして効果は現れなかったのです。
それでも、ひざ痛のストレッチ方法とか今も続けているので
それなりに、役に立っているみたいです。
先週水曜日なんか、
いつも元気な姉と美容院に行く予定でした。
ところが、朝姉から電話が来て、
昨日足首を捻挫して歩けない！
もー楽しみにしていたのに！
とガッカリしたものでした。
その姉と、昨日お茶したのですが
足首は大分痛そうで、ビッコを引き引きでした。
今までは、私がビッコを引いていたのですが
立場が逆になってしまいました。
捻挫って治るのに時間がかかるそうなので心配です。
足首の捻挫では、テニスボールで治らないし？！
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症状が出てきて体調が悪かったのですが
19日に精神神経科に通院後、徐々に回復してきて
昨日あたりは、もうほとんど良い時の体調になってきました。
その間も、ひざ痛治療のストレッチと散歩は
休まずに続けていたのが良かったと見えて
昨日、姉とスタバでお茶して帰宅後、気がついたのは
ひざの痛みが、和らいでいることでした。
そう云えば22日で、
テニスボールを使って、ひざ痛治療を始めて
９ヶ月目に入るのだなーと感慨もひとしおです。
変形性膝関節症と云われたのは、去年の3月でした。
その後、
北里大学東病院から
厚木の仁厚会病院に転院。
無駄に時間を費やしてきました。
その間、夫に言われて「中川式膝痛治療法」をやったり
したのですが、たいして効果は現れなかったのです。
それでも、ひざ痛のストレッチ方法とか今も続けているので
それなりに、役に立っているみたいです。
先週水曜日なんか、
いつも元気な姉と美容院に行く予定でした。
ところが、朝姉から電話が来て、
昨日足首を捻挫して歩けない！
もー楽しみにしていたのに！
とガッカリしたものでした。
その姉と、昨日お茶したのですが
足首は大分痛そうで、ビッコを引き引きでした。
今までは、私がビッコを引いていたのですが
立場が逆になってしまいました。
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テニスボールでひざ痛治療・もうすぐ９ヶ月目 [テニスボールで膝痛治療]
2013年8月、今年の夏は暑いです！
最近気がついたことですが
テレビのニュースを見ていると、毎日必ずと云っていいほど
「熱中症で死亡」が出ていますね。
それもほとんどが80代のお年寄り！
暑くてもクーラーとか使用していないケースがほとんどみたい！
毎日、テレビのニュースでやっているのになぜ？と思うのですが
でも、もしかしたらテレビも見ていなかったりして？
節約も大切ですけど、程々にしないといけませんよね。
我が家は、夫婦２人の年金暮らし！
２人合わせても僅かな金額なので、節約する方の気持ちは
よ～く理解できます。
夜なんか、電気代の節約のため10時には就寝します。
変形性膝関節症になったときなんか、
お医者さんにかかるのが、本当にきつかった！
でも、痛くて歩けなくなってきて
これでは、トイレとか、お風呂とかも自分で出来なくなるかも？
と落ち込んでいた時期もありました。
そう、1年前なんか最悪だったです。
整形外科で、装具を作らされたり、Ｏ脚予防の装具も作らされたり
申請すると、後から7割は戻ってきたのですが
そもそも、3割自己負担自信が年金ではまかないきれないのです。
それでも、云われるがままに作って、使用していました。
でも、そんなもので変形性膝関節症が治るはずも無く
その内、レントゲン写真を見ると、膝関節が完全にくっついて
しまいました。
その時の、整形外科の先生の言い草がバカみたい
「くっついちゃったね！」この馬鹿医者！藪医者！
厚木の仁厚会病院と云う病院です！
私のように悔しい思いをしないためにも実名で発表しますね。
そうして出会ったのが
テニスボールを使って、ひざ痛治療です。
お金も使わず、
毎日、テニスボールを使って、ひざ痛治療
をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。
67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
諦めることはありません。
今年の12月22日で丸年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！
「くっついちゃったね！」の馬鹿医者は！
酒井慎太郎先生の爪の垢でも煎じて飲みなさい！（笑）
・・・続きは、次回
膝が痛くて、いいサポーターがないものかと探している方は
送料込みで1,812円なので、試してみると良いですよ。
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テニスボールを使ってひざ痛治療
をやったこと無い方には、自宅でお金をかけないで出来る方法なので
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酒井慎太郎著
ひざ痛は99％完治する “くり返す痛み・腫れ”も“Ｏ脚”もあきらめなくてい
肩こり、腰痛にはこちら↓
実践編 関節痛は99％完治する “腰痛”も“肩こり・首痛” “ひざ痛”もあきらめなくていい！
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⇒ テニスボールでひざ痛治療・８ヶ月目
⇒ 変形性膝関節症になってしまいました TOPへ
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最近気がついたことですが
テレビのニュースを見ていると、毎日必ずと云っていいほど
「熱中症で死亡」が出ていますね。
それもほとんどが80代のお年寄り！
暑くてもクーラーとか使用していないケースがほとんどみたい！
毎日、テレビのニュースでやっているのになぜ？と思うのですが
でも、もしかしたらテレビも見ていなかったりして？
節約も大切ですけど、程々にしないといけませんよね。
我が家は、夫婦２人の年金暮らし！
２人合わせても僅かな金額なので、節約する方の気持ちは
よ～く理解できます。
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67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
諦めることはありません。
今年の12月22日で丸年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！
「くっついちゃったね！」の馬鹿医者は！
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