テニスボールでひざ痛治療・ヤーコンで減量：膝痛から抜け出した体験談：SSブログ

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テニスボールでひざ痛治療・ヤーコンで減量　[ヤーコン] [編集]

今回の台風16号、経験したことがないくらいの
凄い雨だったようですね。

それから、夜中に竜巻も発生していたようで
被害にあった方は、本当にお気の毒でした。

ここ厚木では、お昼前に雨も上がって風もおさまり
食後の散歩もいつも通りやりました。

今日は、私にとってはうれしい食材の話です。
今年の5月中旬のことになりますが
夫が「ヤーコン」を買ってきました。

JAの産直売り場で、キクイモが無くなったので代わりに買ってきた！
とのことでした。

色々調べてみると、とっても健康に良い食材のようでした。
しかし、時節柄5月中旬が最後だったのです。

今シーズンは12月と思っていたのですが
なんと9月13日に初物が出てきたのです。

ひざ痛治療には、減量は最も大切なことの一つなのです。
でも、１時良くなったと思っていた便秘がまた戻ってきたのです。

ヤーコンが便秘の特効薬とは書いてありませんが
夫が言うには、多分、すごくいいのではないか？

と云うのも、ヤーコンの成分はフラクトオリゴ糖なのです。
オリゴ糖は便秘の改善効果が大きいのです。

これは、サイトからの引用ですが
ヤーコンを一躍有名にしたのは、その栄養価。
フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維、の３つの成分が、
ヤーコンの名を世に知らしめることになったのです。

その効果は
・整腸作用
・血中脂質の改善
・血糖値の上昇やインスリン分泌をほとんど生じない

そして今注目のアンチエージング（抗酸化作用）効果
が高い食材なのです。

まだ、食べ初めて３日ほどですが、
台風の強風と豪雨の時、溜まっていたウンコちゃんが
どっさりと出たのです。

まだ、減量に通じるかどうか判りませんが、期待して
毎日食べてみます。

作り方、食べ方は
こちらのブログをご覧下さい。
⇒　健康食材・ヤーコン

ひざ痛で苦しんでおられる方に！
テニスボールを使って、ひざ痛治療を
ためしてみては如何でしょう！

67歳のやや太目のおばあさん（自分ではオバサンとおもっているのですが）でも
少しづつ治っています。

お金も使わず、
毎日、テニスボールを使って、ひざ痛治療
をするだけで、ドンドンひざ痛が和らいできて
今では、毎日散歩をして筋力アップに努めています。

今年の12月22日で丸一年になるのですが
毎日楽しみにストレッチに励んでいます。
口の悪い夫からは「まだ生ぬるい、もっと時間を増やせ！」と
叱咤激励されながら！

膝関節が「くっついちゃったね！」のダメ医者は！
酒井慎太郎先生の爪の垢でも煎じてお飲みなさい！（笑）

・・・続きは、次回

膝が痛くて、いいサポーターがないものかと探している方は
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