テニスボールでひざ痛治療・丸６ヶ月になりました

テニスボールを使って、ひざ痛治療
は、今日で丸６ヶ月になりました。

今迄、1ヶ月多くカウントしていたようです。
始めたのが、12月22日なので
今日6月22日から7ヶ月目に入るのです。
つまり6ヶ月と1日ですね。

夫のひざ痛は、もう痛みが無いので完治したようです。
それでも、夫は「膝は治った」
だけど
「死ぬまで続ける」と云ってます。

夫は、良いと思ったことは取り入れる人なのです。
腰痛体操なんかは、もう30年以上続けています。
毎朝、15分やっています。
この時、私はまだ寝ています。

夫のテニスボールで、ひざ痛治療は、
夜、お風呂上りに1回やるだけなので時間も5分以内です。
膝の裏側の右寄り、左寄りを各1回30秒やるだけなので、
交換時間を30秒としても、全部で4分で終わってしまうのです。

カンタンです！

私の場合は、変形性膝関節症と診断された、いわば重症患者なので
テニスボールを使って、ひざ痛治療は
朝昼晩の3回やっています。

その他にも、ひざ振り子体操を15分位やってます。
夫に言わせると、ひざ振り子体操も1日3回やれ！
と云うのですが、1日3回は、中々続きません。

でも、散歩の時は
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ひざ痛にとっては、空梅雨は有り難いのです。
はやく梅雨が明けてほしいです。


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・・・続きは、次回

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タグ：テニスボール 膝痛 ひざ痛治療 体組成計