Dr.南雲流 若返りテクニック ＆ 体組成計

テニスボールを使って、ひざ痛治療
は、６ヶ月と３週間経過しました。

空梅雨だと騒ぎ出したと思ったら、
台風が発生したと思ったら熱帯低気圧になりました！

それでも、ここ厚木ではシッカリ雨が降りました。
昨日からは、気温も急に高くなってきて梅雨らしい気候に
なってきました。

昨日は町田までお出かけして、
電車から見た田んぼは田植えが終わって間もなくの感じでした。


先週も書いた
Dr.南雲流 若返りテクニックの歩き方を実践しています。
確かに、体重が減り始めているように感じます。

夫は、もう2ヶ月以上実践していて
５９kgが５７kgになったと喜んでいます。
やっぱり、しっかりお腹を凹ませて、腕振りも大切です。
そうして、大またで歩くのです。

Dr.南雲みたいに10分で１Kmは無理ですが早足で歩くのが秘訣ですね。

TANITAの体組成計でしっかり管理していると
ダイエットによる成果が判って励みになります。

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Dr.南雲流のウオーキングを
やり始めて1ヶ月程たちますが効果が現れてきたようです。

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ひざ痛にとっては、空梅雨は有り難いのです。
はやく梅雨が明けてほしいです。


話は変りますが、皆さん、よく眠れていますか？
私は、夜中に2回もオシッコに起きてしまいます。

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・・・続きは、次回

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