中川式膝痛治療法 目標は5月末にしました。

まず、冊子に目を通して・・・

221ページ、絵がいっぱいなので見やすそうです。


ひざの仕組みから始まって

痛みの原因

変形性質関節症

膝の痛みのとり方

効果的なストレッチ

効果的な運動療法

日常生活の注意点

その他に考えられる痛みの原因

最後に


ＤＶＤを行う前に

ひざ痛を治すデイリーストレッチ

ひざ痛の施術方法

ストレッチングベンチを使った施術方法

ひじ痛を改善するデイリーストレッチ

中川式ストレッチ＆トレーニング（ひざ痛改善編）ＤＶＤ取扱い説明書

冊子、ＤＶＤの活用方法

ひじ痛予防日記

中川式ストレッチ＆トレーニング日記


以上が、冊子の大雑把な内容です。

痛みから解放されたいと言う気持ちが強すぎて、焦り気味！




・・・続きは、次回



★膝の痛みを解消したい
と心の底から思っているあなたに！
↓↓↓
中川式膝痛治療法