テニスボールを使ってひざ痛治療５ヶ月・夫は治った

テニスボールを使って、ひざ痛治療
は、５ヶ月経過しました。

ここ厚木は梅雨前の爽やかいっぱいのこの頃です。

私の場合、取りあえずの課題は
変形性膝関節症（ひざ痛）から抜け出すことなのですが
これが、中々順調に右肩上がりで回復してくれません。

その理由ですが、
体重が減らないせいもあるのです。

自分としては、一生懸命取り組んでいるつもりですが
夫から見ると、少なすぎる！
もっと、しっかり目標を設定して取り組まないとダメ！
なのです。

チャントやれば、もっと良くなる！と云うのです。
なぜかと言うと、私の夫も軽度のひざ痛だったのが
現在では、全く痛みはなくなっているのです。
やはり、取り組み方が違うのかもしれません。


おやつを食べたい！

甘いものを食べたい！

散歩はやりたくない！

等々・・・

私の場合、取敢えずの課題は
変形性膝関節症（ひざ痛）から抜け出すこと
そのためには、４９kgから減らない体重の減量です。
身長１４６cm／４９kgは重過ぎますよね。

減らすためには、
運動する！
食べ過ぎない！

余程、シッカリした意思を持って頑張らないと
治ったというまで到達するのは難しいのでしょうか？！

少しのんびりしたので、減量の方は前進できていません。
テニスボールを使って、ひざ痛治療を
達成するためには、４～５Kgの減量は絶対必要なのです。

それでも
膝の痛みもそれほど強く感じられなかったのは
大分、良くなった気がしました。

話は変りますが、皆さん、よく眠れていますか？
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・・・続きは、次回

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タグ：テニスボール 膝痛 不眠症 ひざ痛治療 睡眠障害